Hypnose & EFT-H : un punch de géant dans un gant de velours

Balancer la poussière sous le tapis.

À défaut de tapis, la plumeauter dans l’atmosphère ( en sachant pertinemment qu’elle finira par terre ).

C’est vrai, la poussière, c’est pénible : ça s’accumule, ça chope tout ce qui traîne et à force, ça finit par déborder et par se voir, ça fait des nids à acariens, et ça sneeze à tout va.

Du coup, tapis ( ou plumeau ) et basta.

Oui mais …

Sans ces petit tas de virevoltants qui appellent régulièrement notre attention, on pourrait avoir tendance à ne jamais passer la balayette.

Remplacez « poussière » par « émotion-soi-disant-négative » …

Voilà, vous aurez une première piste quant à la question : « l’EFT-H, à quoi ça sert ? »

Et pour l’autre question : « EF…quoi ? », quelques éléments de réponse.

𝐸𝐹𝑇 = 𝐸𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝐹𝑟𝑒𝑒𝑑𝑜𝑚 𝑇𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒.

𝑇𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒.

Traduction : 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑝𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑛𝑒𝑡𝑡𝑜𝑦𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑎𝑢 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒.

L’EFT-H est une technique mêlant EFT et hypnose, développée par Jordan Verot, praticien expérimenté et de haute volée - ce qui n'est pas rien dans l’univers très contrasté des hypnopraticiens.

Cette technique reprend les principaux leviers de l’EFT en en gardant une substantifique moelle solide et structurée qui fait très très bon ménage ( . . . ) avec l’hypnose.

Concrètement :

~ on part d’une émotion qui vous gêne sans que vous sachiez forcément pourquoi elle surgit dans tel ou tel contexte

~ on enchaîne des rondes de tapotements légers et rythmés à certains endroits du visage, sous les clavicules et au niveau des poignets ( séances garanties sans aucun bleu, soyez rassuré.e )

~ on répète à chaque ronde certaines phrases selon de ce qui émerge ( sensations, associations d’idées, souvenir )

L'idée est de désamorcer la charge émotionnelle en la recontextualisant.

Concrètement :

~ le fait de poser ensemble un cadre secure et de respecter votre rythme laisse la place à vos émotions pour émerger ( ce qu’on cherche à éviter dans notre quotidien )

~ les tapotements ont un effet de saturation sur le mental : les schémas de pensée habituels ( les histoires qu’on se raconte en boucle ) laissent la place à des associations d’idées nouvelles et spontanées

~ en explorant ces autres perspectives tout en revivant cette émotion au présent dans ce cadre secure et guidé, elles peuvent se « décharger » pour se transformer en autre chose ( partir de la colère masquant de la tristesse pour aller vers une forme d’acceptation ou d’apaisement, par exemple ).

L’hypnose vient en appui notamment en début de séance et l’installation du cadre secure et en fin de séance pour renforcer l’effet de cette libération émotionnelle.

Nous sommes nombreux à vouloir nous débarrasser de nos émotions-soi-disant-négatives comme des cailloux dans nos chaussures ou des herbes parasites dans notre jardin.

Voyons-les plutôt comme des boussoles.

Elles nous indiquent la direction pour passer à l’action ( mais sans nous dire exactement où aller comme un GPS ).

Elles sont le gros tas sous le tapis qui appellent notre attention.

Ce ne sont pas elles qui créent la pression dans la cocotte.

La pression, c'est celle qu’on se met tous à essayer désespérément de maintenir le couvercle fermé.

C’est humain ( et culturel aussi ).

Cette aptitude à réguler nos émotions a fait de nous l’animal social que nous sommes après tout.

Mais réguler, ça n’est pas étouffer.

𝑅𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎𝑟𝑒 : rendre régulier un mouvement ou un débit.

Point de mouvement ni de débit sous le tapis ?

Ouvrons donc le couvercle pour laisser la vapeur s’échapper et  laisser le tout mijoter tranquillement.

Les autocuiseurs qui font boum, ça arrive plus souvent qu’on ne croit.

Tout vient à point qui sait mijoter à temps : on peut attendre le printemps quand c’est le moment des grands nettoyages.

Ou se décider pour un bon gros ménage parce qu’on se sent prêt.e et qu’on a envie de sentir le frais et le propre chez soi.

Et contrairement aux cleaning shows type 𝐷𝑒𝑡𝑜𝑥 𝑡𝑎 𝑚𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛, c’est bien vous qui décidez du début à la fin.

Et contrairement à la poussière qui recommence à s’accumuler, ces petits ou gros tas évacués le sont généralement pour de bon ( c’est le cas des phobies en particulier ).

Pour les autres tapis et les autres poussières de la maison, on pourra toujours se saisir de son propre plumeau magique et se faire une volée en tapis volant.

Ou appeler les cleaners professionnels de 𝐷𝑒𝑡𝑜𝑥 𝑡𝑎 𝑚𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛.

Tout à vient à point qui sait aussi se mijoter du bon temps …