Un accompagnement en hypnose, c’est comme un bon Brocciu passu 6 mois : tant qu’on y a pas goûté, on n’imagine pas vraiment ce que ça nous fait.
( C’est vrai de tout un tas de mets, d’expériences et de de sensations plus ou moins raffinées, je vous laisse y placer ce qui vous inspire, à condition de vous faire plaisir )
Alors, en voici un exemple concret.
C’est l’histoire de Cam’ et de Grace.
Cam’, c’est Cameron Davis : un jeune joueur de golf australien qui vient de remporter son second titre au PGA Tour ( le circuit pro du golf mondial ) après avoir erré sans succès sur les greens au point de penser à jeter l'éponge, ses clubs et ses tees.
Grace, c’est Grace Smith : une hypnothérapeute et business woman ultra-successful qui accompagne une clientèle premium avec une séance inaugurale de 90 minutes facturée 2 230 $ ( inutile de faire la conversion à l’euro près, vous avez l’idée ).
Selon Cam', c'est grâce à Grace qu'il a gagné en reprenant goût à ce qui constitue pour lui le sel et le gazon de sa vie.
Grace en fait le récit ici.
Contexte élitiste qui pourrait vous rebuter mis de côté, en voici quelques clés.
~ L’hypnose est comparable à une méditation, à savoir un état de relaxation profond avec des ondes cérébrales théta à fond les ballons, mais avec un but.
𝑂𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑎𝑗𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 : 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑖𝑐𝑖 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 ; 𝑙’ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 - 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 - 𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒.
~ L’hypnose est un retour à l’enfance : dans les parages de nos 7 ans, c’est un état permanent et naturel en lien avec notre intuition-créativité-inspiration.
𝑂𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑎𝑗𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 : 𝑞𝑢𝑒 𝑙'𝑜𝑛 𝑎 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑜𝑢𝑏𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡.
Pour Cam ‘ : golf = plaisir d'être au grand air
~ L’hypnose permet de dépasser le facteur critique de l’esprit : celui qui nous dit « 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑡𝑢𝑝𝑖𝑑𝑒 » ou « 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑙𝑒́𝑔𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚'𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 ».
𝑂𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑎𝑗𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 : 𝑐𝑒 𝑗𝑢𝑔𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑢𝑠𝑢𝑟𝑟𝑒 𝑟𝑎𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑢𝑐𝑠 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑙’𝑜𝑟𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒.
Pour Cam’ : « 𝑚𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑑’𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑢 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑖𝑟, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑐̧𝑎 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑎 𝑚’𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑔𝑎𝑔𝑛𝑒𝑟 𝑣𝑢 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 ».
Comment dépasser cet auto-jugement limitant ?
En revenant à l’émotionnel : à ce qui nous pousse à faire ce que l’on fait ( ce qui nous é-meut, ce qui nous sort la tête du sol ou ce qui nous donne envie de l'y plonger, selon les é-mois en question ).
Pour Cam’ : « 𝑚𝑜𝑛 𝑗𝑜𝑏, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑’𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑢 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑖𝑟 » a pris un sens profond pour lui en hypnose.
Même si, consciemment, il se dirait que c’est un peu concon comme raison.
~ L’hypnose permet de développer le superpouvoir de la satisfaction :
ni trop d’allégresse quand tout roule et va dans notre sens
ni trop de down quand tout part en cacahouète, en vrille voire en sucette.
en anglais dans le texte : 𝑠ℎ𝑜𝑟𝑡𝑒𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑢𝑙𝑢𝑚 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑜 𝑎 𝑑𝑎𝑟𝑘 𝑑𝑖𝑡𝑐ℎ ( raccourcir l'écart entre extase et trou noir ).
Comment ?
En se reliant physiquement, intérieurement, à ce qui nous anime, à ce qu’on aime, au plaisir, à ce qui nous a amené à faire les choix que l’on a fait.
Pour Cam’ : … ( vous l’avez )
~ L’hypnose est un punching-bag virtuel.
John McEnroe était free, il avait presque tout compris : il déchargeait sa colère en faisant claquer ses raquettes et ses jurons au lieu de la garder en lui jusqu’à implosion.
( En dehors des courts et des tournois gagnés, il a quand même consulté une quarantaine de psys - sans grand succès ).
Si péter des trucs et insulter tout le monde alentour ne vous ressemble pas :
1. La société vous dit merci.
2. Reste à trouver le moyen de sublimer votre colère et/ou votre frustration.
Pour Cam’ : en s'imaginant décharger toute sa frustration sur un punching-ball imaginaire en criant de tous ses poumons, une forme de délestage musculaire s'est produit, comme un ajustement de/dans sa mémoire corporelle qui lui a permis de passer à autre chose.
~ L’hypnose est un état dynamique de malléabilité.
L’état de relaxation profonde nous permet nous détacher de nos modes de fonctionnement par défaut ( le fameux fight / flight / freeze ).
Ce qui libère de l'énergie pour créer d'autres boucles comportementales et d'autres schémas de pensées.
À vingt ans, Grace était fumeuse et vivait dans le Lower East Side à New York où pas tout à fait gentrifié à l'époque ( gageons qu'elle a déménagé depuis … )
Sous hypnose, Grace découvre pourquoi elle fume : « 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑢𝑛 𝑎𝑖𝑟 𝑏𝑎𝑑 𝑎𝑠𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑛𝑒 𝑚’𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑟𝑢𝑒 ».
Donc : « 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑝𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑟𝑢𝑒, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑗’𝑎𝑖 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑’𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑓𝑢𝑚𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ ».
Sa solution ? Une négociation : « 𝑗𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑎𝑖 𝑠𝑢𝑓𝑓𝑖𝑠𝑎𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑎𝑠𝑠𝑢𝑟𝑒́𝑒 𝑠𝑖 𝑗’𝑎𝑖 𝑚𝑜𝑛 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑝ℎ𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖 ».
𝐹𝑎𝑖𝑟 𝑒𝑛𝑜𝑢𝑔ℎ ⛳
En somme, voici un mantra que l'on peut déjà retrouver sur toute bonne page Insta de développement qui se respecte :
« 𝐿𝑖𝑣𝑖𝑛𝑔 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑏𝑦 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑔𝑛 𝑟𝑎𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑡ℎ𝑎𝑛 𝑏𝑦 𝑑𝑒𝑓𝑎𝑢𝑙𝑡 𝑠𝑜 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑛𝑒𝑤 𝑠𝑜𝑙𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑏𝑒𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑛𝑒𝑤 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 »
Dit autrement, à l'élégante façon d'un certain Gaston dans une histoire d'air et de songes :
« 𝘜𝘯 𝘤𝘰𝘴𝘮𝘰𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘻𝘴𝘤𝘩𝘦́𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘴 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦́𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘰𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘫𝘦𝘶𝘯𝘦𝘴. 𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘩𝘪𝘴𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘭𝘦𝘪𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵𝘴. »
À chacun son chemin pour l’expérimenter pour de vrai.
Comme une bonne tranche poivrée de Brocciu passu bien frais.
コメント